¿Por qué meditar?
Evidencia científica
Más de 20.000 investigaciones realizadas entre 1900 y 2021.
Mejor sueño
Calma tu mente y mejora tu sueño.
Reduce el estrés
El estrés viene de tu mente, no de los demás.
Mejora la concentración
Ayuda a mejorar la capacidad de concentrarse y prestar atención.
Maneja la ansiedad
Ayuda a manejar la ansiedad y los pensamientos dispersos.
Aumenta el bienestar
Ayuda a promover el bienestar y el equilibrio mental.
Nuestra técnica
Meditación del Camino Medio
La Meditación del Camino Medio Dhammakaya es un método de meditación sencillo y natural, basado en la tradición Dhammakaya y guiado por el Camino Medio enseñado por el Buda. Invita a los practicantes a encontrar un equilibrio armonioso: sin esforzarse demasiado ni relajarse en exceso, permitiendo que la mente se calme de forma natural hasta alcanzar un estado de quietud y claridad.This meditation tradition has a long history of practice and transmission. Phra Mongkolthepmuni (Sodh Candasaro), also known as Luang Pu Sodh, a highly respected Thai Buddhist monk, played an important role in preserving and sharing this approach to meditation. Since then, the practice has been passed down through generations and continues to be shared with people around the world.
Dhammakaya Meditation is open to everyone, regardless of religious background or previous meditation experience. You do not need to be an experienced meditator to begin. With an open mind, gentle awareness, and regular practice, anyone can take a step toward discovering greater peace, clarity, and inner well-being.
Más de 100.000 personas meditan con esta técnica todos los días.
Sencillo, pero profundo
Siéntete bien en poco tiempo
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Testimonials
Hear from our happy clients on how VenTong has helped them transform their conflicts into successful resolutions.
Mi testimonio es que cuando empecé a meditar no podía calmar mi mente, y como fue pasando el tiempo se fue callando mi mente, una vez vi un hermoso arcoiris que salía de mi centro, los colores eran brillantes y muy cálidos todo el día tuve la sensación de estar caminando entre las nubes. Agradezco infinitamente al Venerable Tong, por sus enseñanzas y por ser mi maestro en este hermoso camino de la meditación.
Minerva Gómez Silva, Mexicana
Mi testimonio sobre las meditaciones de la técnica Dhammakaya con el Venerable Tong es el siguiente:
Al haber meditado ya casi por cuatro años con este método me he dado cuenta que ha cambiado mucho mi estado de ánimo, lo mas importante fue el trabajo de un duelo que tuve por la trascendencia de mi mamá. Cuando viajaron a México lo conocí y empecé a meditar con este método. A los dos años fui a Tailandia y fue muy benéfico meditar en el Centro Dhammakaya con la guía y la supervision de varios Venerables entre ellos el Venerable Tong.
Sus meditaciones me han sanado físicamente, emocionalmente y
espiritualmente.
Varios dolores que tenía en el cuerpo han desaparecido, tengo mejor digestión y duermo con mas descanso.
Emocionalmente me he sentido que sane porque se ha eliminado la ansiedad y el miedo a la muerte, he podido gestionar mejor todas mis emociones y aprender a vivir plenamente el aquí y el ahora.
He valorado que no somos solo un ente físico sino espiritual y se ha fortalecido mi alma al poder comunicarme con mi mente al llegar al centro de mi cuerpo en cada meditación que realizo.
Hace dos años que tomo clases de Budismo con el Venerable Tong y he aprendido una filosofía de vida desde ese enfoque que me ha gustado llevar a la práctica para vivir mejor realizando méritos que me permiten fortalecer mis acciones en este mundo. El poder trabajar en mi interior con los demás y con el mundo de manera pacífica y bondadosa
tiene un fuerte vínculo con lo que aprendí en el Mater de Ecología Emocional.
Gracias le doy a Dios, a Buda y al Universo por haberme acercado a conocer el método Dhammakaya que fue mi Tía Mary Carmen Mayé, quien me invito a un evento y también a ella le agradezco.
Salvador García Mayén, Mexicano
“Después de meditar con el Ven. Tong, sentí que mi mente estaba mucho más tranquila. Los pensamientos que antes me abrumaban poco a poco se fueron calmando, y pude estar más presente en el momento. También empecé a dormir mejor y a manejar el estrés y mis emociones de una manera más equilibrada. Lo más importante es que aprendí que la felicidad no siempre depende de lo que sucede a nuestro alrededor, sino que también puede comenzar al cuidar nuestra propia mente.”
Wendy, Mexicana
“Antes de empezar a meditar, mi mente estaba constantemente llena de pensamientos y preocupaciones. Me costaba desconectar y muchas veces llevaba el estrés del día conmigo incluso cuando intentaba descansar. Con la práctica de la meditación, poco a poco aprendí a observar mis pensamientos sin dejarme llevar por ellos. Ahora siento más calma, puedo detenerme y respirar cuando estoy bajo presión, y tengo una sensación de mayor tranquilidad en mi vida cotidiana.”
Gabriela Bravo Castro
Mi llamo Claudia Mayén vivo en Bahias de Huatulco Oaxaca Mexico.
Estoy meditando con Centro Dhammakaya desde Febrero 2021.
Para mí el meditar me ha cambiado la vida. Al inicio no confiaba mucho en la práctica porque no la conocía. Pero con el paso de los años he podido reconocer los beneficios que he tenido. Desde aliviar dolores crónicos por estrés, hasta llevar una vida más disciplinada y consiente de cada momento que vivo.
Meditar con el Ven Tong, es muy confortable porque me hace reconocerme en cada momento y periodo de mi vida. Las experiencias son diferentes y muy enriquecedoras. Sobre todo ahora que ya entiendo el proceso y cada cambio de mi vida lo vivo en conciencia plena y lo acepto. Y lo que más agradezco el el esfuerzo que él hace por hacerlo posible de manera gratuita en nuestro idioma.
Claudia Mayén vivo en Bahias
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Sobre mí
“Mi nombre es Phra Tong, monje de la tradición Theravada de Tailandia con 14 años de ordenación. Mi experiencia incluye la enseñanza de la meditación a nivel global, colaborando con empresas, gobiernos e individuos. Mi filosofía es simple pero poderosa: la meditación es esencial para generar un cambio positivo en la vida. Te invito a descubrir cómo esta práctica puede ayudarte a alcanzar la claridad y el bienestar.”
Lo que he hecho
F.A.Q.
Preguntas frecuentes
Una de las cosas que más se confunden es que Vipassana no es un método de meditación, sino un estado mental en el que la mente está libre de los cinco obstáculos. En el Tipitaka, el Buda habló ampliamente sobre las prácticas de Samatha, mientras que Vipassana se refiere al estado de una mente quieta y purificada.
Dicho de forma sencilla, Samatha es la base y Vipassana es una forma más elevada de meditación. Es como correr: primero hay que aprender a mantener el equilibrio. Por eso, la meditación que practicarás conmigo integra tanto Samatha como Vipassana.
Aunque el instructor sea un monje budista, la meditación es una práctica abierta a todos, independientemente de su religión. Cualquier persona que la practique correctamente puede experimentar sus beneficios.
Dicho de otra manera, podemos considerar al Buda como un “científico de la mente”, alguien que exploró profundamente la mente humana y descubrió un camino para comprenderla y cultivar una mayor paz y felicidad.
De hecho, en mis clases, ninguno de los estudiantes es budista, y aun así todos pueden practicar la meditación y aplicar lo aprendido en su vida cotidiana.
Por supuesto, la clase es completamente gratuita, porque la ofrezco de corazón.
Cuando hagas clic en el enlace, serás añadido a un grupo de WhatsApp donde recibirás información y avisos sobre las clases, ya que en ocasiones el instructor puede no estar disponible para enseñar en el horario habitual.
Las clases se realizan a través de Zoom
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Ponte en contacto
Contáctanos para saber más sobre cómo podemos ayudarte a encontrar soluciones pacíficas.
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